Στιγμιότυπα θεραπείας

Μαζί ή χώρια; Ο χορός της πότε ρυθμικός και πότε όχι.. Πότε αυθόρμητος κι αληθινός και πότε με εμπόδια, στην αρχή, στη μέση ή και στο τέλος του χορού.. Τι σημασία έχει εξάλλου το πού.. Μπορεί να μη βγαίνουν και τόσο φυσικά τα βήματα, μα το παλεύει. Επίσης συχνά που…

Διαβάστε περισσότερα

Τι σημαίνει «αγαπάω τον εαυτό μου»;

Ακούμε συχνά ότι πρέπει να αγαπάμε τον εαυτό μας. Σε όλα σχεδόν τα βιβλία αυτο-βοήθειας διαβάζουμε για τη θετική σκέψη και τα καλά λόγια που πρέπει να λέμε στον εαυτό μας. . Κάτι τέτοιο είναι η αγάπη λοιπόν; Όταν στενοχωριέμαι για κάτι, αυτό σημαίνει ότι δεν αγαπάω τον εαυτό μου;…

Διαβάστε περισσότερα

Κρίσεις πανικού ή φοβία κρίσεων πανικού;

Δεν είναι οι κρίσεις πανικού, αυτές καθαυτές, που ουσιαστικά αναστατώνουν τη ζωή ενός ανθρώπου, θα τολμούσα, μέσα από την εμπειρία μου, να πω. Αυτό που μάλλον αναστατώνει έως και “ανατινάσσει” είναι οι επιδράσεις αυτών στον ψυχισμό του. Έχω δουλέψει με ανθρώπους που έχουν κρίσεις πανικού μία φορά το χρόνο, ανθρώπους…

Διαβάστε περισσότερα

Θεραπευτική προσέγγιση Gestalt

  Η θεραπευτική προσέγγιση Gestalt ξεκίνησε περίπου το 1951 από τον F. Perls, Εβραίου ψυχαναλυτή από τη Γερμανία, ο οποίος μετανάστευσε στις Η.Π.Α. σε ηλικία περίπου 53 ετών. Σήμερα η Gestalt μπορεί να θεωρηθεί όχι μόνο μια άλλη ψυχοθεραπεία, αλλά μια αληθινή υπαρξιστική φιλοσοφία, μια «τέχνη του ζειν» με αυθεντική…

Διαβάστε περισσότερα

Η Κατάθλιψη ως συνήθεια κι όχι ως συνειδητή επιλογή

Κατάθλιψη… Τα συμπτώματα λίγο, πολύ γνωστά… Αίσθηση αδυναμίας τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε σωματικό επίπεδο… «Δε με γεμίζει τίποτα»… «Δε βλέπω νόημα πουθενά»… «Δύσκολα ξυπνάω το πρωί ή και όταν ξυπνάω νιώθω σαν να έσκαβα όλο το βράδυ»… «Δε χαίρομαι»… «Δε νιώθω σχεδόν τίποτα άλλο παρά ένα βουβό πόνο»……

Διαβάστε περισσότερα

Η εξάρτηση της εγκατάλειψης

Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι άνθρωποι που είναι μόνοι κατ’ επιλογή. Απολαμβάνουν την μοναξιά τους, γιορτάζουν την ελευθερία και ζούνε τη ζωή που επιθυμούν. Υπάρχουν και άνθρωποι όμως που δεν είναι κατ’ επιλογή μόνοι. Θέλουν να είναι με κάποιον και βλέπουν συνεχώς μια ιστορία να επαναλαμβάνεται. Θέλουν να μπορούν να είναι με…

Διαβάστε περισσότερα